Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2331 kcal
|
Fett: 102,13g | Prot: 94,51g | Kolh.: 255,30g.
Frukost: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gouda oder Edamer, Lidl Bauernkruste, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Weizenbrötchen. Lunch: Banane, Lidl Rosenbrötchen. Middag: Malzers Weizenmischbrot , Houdek Kabanossi, Butter, Lätta Halbfettmargarine, Omelett oder Rührei, YFood Cold Brew Coffee. Snacks/Annat: Clementinen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|