Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
981 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 78,09g | Kolh.: 60,68g.
Frukost: ICA Mild Naturell Yoghurt, Frysta Körsbär, Blåbär (Osötade, Frysta), Torkade Tranbär, Kung Markatta Kakaonibs, Kaffe med Mjölk, Lindt 85%, Exotic Snacks Bananchips. Lunch: Olw Salta Jordnötter, Kokt Ägg, Tomater, Gul Paprika, Gurka (med Skal), ICA Stora Skalade Räkor. Middag: ICA Basic Skivade Champinjoner, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Herrgårds Ost, Tomatpuré, Tomater, ICA Mild Naturell Yoghurt, Kungsörnen Havrekli, Ägg. Snacks/Annat: SIA Glass Chokladglass, Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker). mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|