Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 58,79g | Kolh.: 182,36g.
Frukost: Oatly Ikaffe, Kaffe, Allerum Créme Cheddar, ICA Selection Avokado, ICA Tunna Knäckebröd. Lunch: Felix Sweet Potato Lentil Bowl. Middag: Oatly Ikaffe, Blåbär, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Kebabrulle. Snacks/Annat: Kokt Ägg. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|