Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 80,36g | Prot: 91,76g | Kolh.: 112,88g.
Lunch: Riz Blanc, Brochette Boeuf Fromage, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Avocat, Concombre (Pelé), Sashimi de Saumon, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Middag: Crevette, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon, Ferrero Ferrero Rocher, Tangerines (Mandarines). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mathiilde_ 's vikthistorik
|