Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1506 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 90,70g | Kolh.: 175,18g.
Frukost: Kaffe, Kokt Ägg, Kellogg's Special K Red Berries, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Lunch: Senap, ICA Kokt Skinka, Margarin, Falu Råg Rut, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Couscous (Kokt), ICA Pulled Beef Taco. Snacks/Annat: ICA Micro Pop. mer...
|
Tappar 18,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johan Sparf 's vikthistorik
|