Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1021 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 92,58g | Kolh.: 49,21g.
Frukost: Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Exotic Snacks Bananchips, Kung Markatta Kakaonibs, Torkade Tranbär, Blåbär (Osötade, Frysta), Frysta Körsbär, ICA Lättkvarg Naturell, ICA Mild Naturell Yoghurt. Lunch: Lindahls Drickkvarg Hallon- & Vaniljsmak, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg. Middag: Lax, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Annat: Lindt 85%, Cashewnötter, Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|