Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
84,3 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
2388 kcal
|
Fett: 91,67g | Prot: 103,23g | Kolh.: 288,74g.
Frukost: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Malzers Weizenmischbrot, Gouda oder Edamer. Lunch: Frikadelle, Weizenbrötchen. Middag: Hühnerbrühe, Möhren, Birkel Spiralen, Pomito Passierte Tomaten, Edeka Weizenmehl Type 405, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Rama Cremefine 15%, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert. Snacks/Annat: MAOAM Kaubonbon, Chiquita Banane, Clementinen, Milka Feine Kugeln Nougat-Creme. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|