Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 123,56g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: Lebkuchen Schmidt Marzipan Elisen Lebkuchen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kölln Haferflocken, Gut & Gerne Soja Granulat, Hanfsamen, Äpfel, Ener Bio Haferkleie, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen. Lunch: Kania Jägersauce, Gut & Günstig Schweineschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|