Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1725 kcal
|
Fett: 65,22g | Prot: 116,34g | Kolh.: 165,80g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Курага без Косточки, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Масло Кунжутное, Fish House Пикша Филе, Витамин Испанская Смесь в Соусе "Ривейра", Сырой Овощ. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сырой Овощ, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Annat: Яйцо, Волжанин Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ашан Сыр Адыгейский. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|