|
Kvällsvikt
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1772 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 60,89g | Kolh.: 212,66g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Blåbär (Osötade, Frysta), Kaffe, Stekt Ägg, Oatly Ikaffe. Lunch: Felix Sweet Potato Lentil Bowl. Middag: Picard Gnocchis med Getost och Spenat Samt Tomatsås, Kebabrulle. Snacks/Annat: Kung Markatta Kakao, Garant Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl, Arla Svenskt Smör, Ägg. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|