Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1881 kcal
|
Fett: 74,87g | Prot: 60,78g | Kolh.: 242,82g.
Frukost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milram Müritzer Käse, Weizenbrötchen, Leerdammer Delacrème, REWE Beste Wahl Hähnchen Salami, Lätta Halbfettmargarine, Kamps Roggenbrötchen. Middag: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Lyttos Schafskäse Leicht, Netto Natives Olivenöl Extra, Kartoffelecken, Tomaten, Radieschen, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatherzen, Lidl Salatgurke. Snacks/Annat: J. D. Gross Orangen Trüffel, Red Bull Energy Drink, Dextro Energy Magnesium, Mcdonald's Mcflurry. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamephika 's vikthistorik
|