Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1030 kcal
|
Fett: 30,04g | Prot: 79,98g | Kolh.: 104,36g.
Frukost: Wasa Sandwich Sour Cream & Onion, Friggs Majskakor Ost. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Blomkål (Fryst), Quorn Filéer. Snacks/Annat: Naturdiet Shake Choco Banana, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Gala Äpplen, Njie Propud Mint Chocolate. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|