Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
114,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
2392 kcal
|
Fett: 98,55g | Prot: 81,21g | Kolh.: 289,91g.
Frukost: Alpro Go On Jordgubb-Hallon, Proviva Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Flora Mjölkfri, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Södervidinge Ljust Surdegsbröd, Polarbröd Pärlan Vete. Lunch: Vatten, IKEA Mellan Köttbullsmeny. Middag: Läskedryck, Rydbergs Gurksallad, Kalkonpastrami, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Flora Mjölkfri, Kolsyrat Vatten, ICA Kokt Skinka, Polarbröd Pärlan Vete. Snacks/Annat: Droste Pastilles Extra Dark 75%, Clementin, Banan, Dextrosol Dextro Energy. mer...
|
|
3700 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|