Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1997 kcal
|
Fett: 102,14g | Prot: 111,01g | Kolh.: 163,26g.
Frukost: Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Борщ с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Middag: Чернослив, Миндаль Миндаль, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Урбеч Паста из Ядер Фисташек. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|