Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
2415 kcal
|
Fett: 92,40g | Prot: 88,42g | Kolh.: 309,23g.
Frukost: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milram Müritzer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Kamps Roggenbrötchen. Lunch: Tomaten, Ja! Lachsfilets, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rama Cremefine 15%, Birkel Bandnudeln. Middag: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Banane, Kölln Haferflocken. Snacks/Annat: MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, J. D. Gross Orangen Trüffel. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|