Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1490 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 81,27g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Blåbär (Osötade, Frysta), Kaffe, AXA Fiberhavregrynsgröt, Oatly Ikaffe. Lunch: Vegetarisk Hamburgare, Olivolja, Caesarsalladsdressing, Hummus, Tomater, Broccoli, Findus Ugnspotatis med Rotfrukter & Purjolök, Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter), Svamp, Råa Grönsaker. Middag: Naturens Skafferi Boveteflingor, Exotic Snacks Blandade Nötter Naturella, Milbona Greek Style Yoghurt, Brysselkål, Guldfågeln Kycklingfärs. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|