Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
97,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1636 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 67,30g | Kolh.: 227,30g.
Frukost: ICA Hallon Frysta, Wasa Sport +, Arboga Leverpastej, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Lunch: ICA Hackad Lök, Morötter, Krossade Tomater (på Burk), Zeta Blandade Bönor , ICA Kikärtor, Olivolja, Bröd. Middag: Majs, Olivolja, Avokado, Santa Maria Tacosås Medium, Tomater, Röd Paprika, Quorn Färs, Tortilla. Snacks/Annat: ICA Hallon Frysta, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Äpple. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|