Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1689 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 118,56g | Kolh.: 176,50g.
Frukost: Ergüllü Auberginencreme, Kirschtomaten, Rettich, Vollkornbrot, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Gerne Soja Granulat, Hanfsamen, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Ener Bio Haferkleie. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Auflauf. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Beim Arzt hattest gewiss Sachen an und hattest schon was getrunken. Und falls nicht, es ist nur eine Zahl.
29 nov 19 av medlem: Prenzlauer1
|
Ist 56 kg die richtige Eingabe?
29 nov 19 av medlem: Prenzlauer1
|
Nee, war nüchtern und in Unterhose. Also ist 56 kg korrekt. Aber die abgenommen Kilos stimmen trotzdem 😁
29 nov 19 av medlem: summen
|
Ist aber noch ok, oder? Schönen Tag noch 🙋♀️
29 nov 19 av medlem: Tiemar
|
Auf jeden Fall, ich hatte dir dazu schon was geschrieben. Und....was die Männer sagen...Du musst dich wohl fühlen und wenn noch ein paar kg mehr kommen, ist das vollkommen im guten Breich. Ein schönes Wochenende.
29 nov 19 av medlem: Prenzlauer1
|
Meine Nachricht war an Summen gedacht, mit Brille wäre das nicht passiert🤣
29 nov 19 av medlem: Prenzlauer1
|
@ tiemar - ja alles paletti. Die Ärztin führt die verbesserten Rückenschmerzen sogar darauf zurück, dass der Körper weniger zu tragen hat👍👍👍
29 nov 19 av medlem: summen
|
Das mit den Rückenschmerzen habe ich wohl überlesen, ist aber schön, das es sich positiv bemerkbar macht. Man wird mit weniger Gewicht auch gelenkiger, da man bei Dehnübungen weiter dehnen kann, wenn z. B. kein Bauch im Weg ist. Auch wieder gut für den Rücken😊
30 nov 19 av medlem: Tiemar
|
@ Tiemar - ich bin überbeweglich, das heißt, bei mir geht es weniger ums Dehnen als mehr um die Tiefenstabilisierung. Nachdem ich das erst seit kurzem weiß - das ist erst in der Schmerzklinik festgestellt worden, hab ich Einiges im Training und an Belastung in meinem Leben falsch gemacht. Ich denke, auch mit dem wenigeren Gewicht und den passenden Übungen bin ich jetzt aber auf einem guten Weg.
30 nov 19 av medlem: summen
|
Überbeweglichkeit🤔ist mir bisher unbekannt. Kommt das durch eine bestimmte Sportart, die du schon dein Leben lang machst oder ist es genetisch bedingt? (Hier lernt man ständig was dazu) 😏🙋♀️🍀
01 dec 19 av medlem: Tiemar
|
Das ist genetisch bedingt und betrifft eigentlich alle Gelenke. Deshalb hab ich auch an den verschiedensten Stellen Schmerzen
01 dec 19 av medlem: summen
|
Oh je, das tut mir leid für dich. Orthopädisch habe ich zum Glück nichts geerbt, sonst wäre ich auch Schmerzpatientin. 🍀🍀🍀Gute Besserung mit deinen therapeutischen Übungen 🍀🍀🍀😘
02 dec 19 av medlem: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|