Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
114 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
2646 kcal
|
Fett: 91,44g | Prot: 75,37g | Kolh.: 325,01g.
Frukost: Loka Kolsyrat Vatten, Subway Kycklingbröst. Lunch: Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Felix Skivade Rödbetor, Saltgurka, Somersby Somersby Cider, Findus Oxpytt. Middag: Kavli Amerikansk Dressing Original, Heineken Alkoholfri Öl, Santa Maria Green Jalapeno, Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Saltgurka, Eldorado Hamburgare Bröd, ICA Hamburgare Het Chili. Snacks/Annat: Foci Energidryck, GB Glace Sandwich, Olw Ostbågar, Triumf Glass Skruven, Mars Mars Glass. mer...
|
|
3232 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|