Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1434 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 98,95g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Livsmedelsverket Banan, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Yoghurtkvarg, Garant Fryst Mango, AXA Granola Raspberry & Cinnamon. Lunch: Ryggbiff, Mrs Chengs Yakiniku, Vitkål, Santa Maria Risnudlar, Broccoli, Olivolja. Middag: ICA Basmatiris, Broccoli, Russin, Olivolja, Vitkål, Kokosflingor, ICA Nötfärs 5%. Snacks/Annat: Cloetta Skumtomte, Arla Mellanmjölk 1,5%, Barbells Protein Bar Toffee Core. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
1707 kcal/v.
Kolh: 44
fett: 31
Protein: 25
-0,1 kg. Inte nöjd. Upp med proteinet och håll i. Utmanande med julbord torsdag och tårta lördag nästa vecka.
01 dec 19 av medlem: ida.bjorklund
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ida.bjorklund 's vikthistorik
|