Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1752 kcal
|
Fett: 75,75g | Prot: 84,02g | Kolh.: 179,17g.
Frukost: Oatly Ikaffe, AXA Havregryn , Kaffe. Lunch: Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), President 12 Petits Chevres Doux , Giovanni Rana Gnocchi, Garant Krossade Tomater. Middag: Körsbärstomater, Garant Bladspenat, Ägg, Eldorado Kalkonbröstfilé, Norrmejerier Norrglimt Ost. Snacks/Annat: Milbona Greek Style Yoghurt, Betavivo Havrehjärtan, Milbona Bordsguld, Focaccia. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|