|
die harte Arbeit zeigt wieder Früchte 👍
|
55,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 28,20g | Prot: 63,94g | Kolh.: 197,32g.
Frukost: Banane, Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Elstar, Hanfsamen. Lunch: Coquette Thai Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Essiggurken, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Harzer Harzer Käse. Snacks/Annat: Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|