|
så nöjd över min insatts de senaste dagarna och att jag håller mig till en diet!!
|
86,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1414 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 63,08g | Kolh.: 189,16g.
Frukost: Modifast Chokladdryck, Kaffe. Lunch: Modifast Chokladdryck. Middag: Kokt Ägg, Smör, ICA Vitlökssalami, Modifast Potatis-Purjolökssoppa, Åkes Äkta Hönökakor Åkes Äkta Hönökakor, Polarbröd Polarknäcke. Snacks/Annat: Lussekatt, Haribo Maoam. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
promenad - 45 minuter, shopping - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|