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4:00
体重53.3kg
体脂肪率14.5%
筋肉量43.2kg
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53,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 december 2019:
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3633 kcal
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Fett: 89,37g | Prot: 122,34g | Kolh.: 582,04g.
Frukost: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Snacks/Annat: ローソン 本マグロ入り鮪たたき, ローソン 胡麻さけおにぎり, ローソン 焼鮭ほぐし, ローソン 焼さけハラミ, ローソン Lチキ 旨辛チキン. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
MaY'iさん＞
▽°｜」＜Teşekkür ederim✨
¬＝｜oO(Çeşitli verilerin arttığına sevindim.
04 dec 19 av medlem: ヤママユガ
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MaY'iさん＞
Yüksekliği 161cm
Teşekkür ederim✨
Evet. Çeşitli yazı ve videolara atıfta bulundum.
Şu anda kaslarımı arttırmak için yemek yiyorum
▽°｜b✨
04 dec 19 av medlem: ヤママユガ
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