Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1611 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 56,48g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Pågen Danskt Rågbröd, Kokt Ägg, ICA Selection Avokado . Lunch: Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning. Middag: Olivolja, ICA Persilja, Manchego, Fontana Grillad Hel Paprika, Torrostade Mandlar (utan Salt), Garant Bondbönor . Snacks/Annat: Pepparkaksrulltårta. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 17 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|