Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1851 kcal
|
Fett: 92,39g | Prot: 85,88g | Kolh.: 167,55g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Mjölk 3%. Lunch: Brysselkål, ICA Selection Avokado , Garant Laxburgare. Middag: ICA Persilja, Manchego, Fontana Grillad Hel Paprika, Garant Bondbönor , Torrostade Mandlar (utan Salt), Olivolja, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Mango, Druvan Bulgur Fullkorn, Grillad Kyckling. Snacks/Annat: Lussekatt. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|