Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
2451 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 193,80g | Kolh.: 210,10g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Geneticlab Omega 3, Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые. Lunch: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Черкизово Карпаччо из Индейки, Помидоры Черри. Middag: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Избенка Козий Творог, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Суши Маркет Роллы Бонито, Токио Сити Ролл Филадельфия в Угре, Тануки Ролл Филадельфия, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом. Snacks/Annat: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|