Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
1559 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 64,68g | Kolh.: 227,24g.
Frukost: Modifast Chokladdryck. Lunch: Modifast Chokladdryck. Middag: Modifast Chokladdryck, Cocktailtomater, Pirog, Morötter. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
jobb - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|