Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1842 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 68,14g | Kolh.: 210,70g.
Frukost: Kaffe, Blåbär (Osötade, Frysta), Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe, Äpple. Lunch: Kokt Ägg, ICA Selection Avokado , Anamma Vegokorv, Stuvade Makaroner. Middag: Svamprisoni m gremolata, Svamprisoni m gremolata. Snacks/Annat: Quaker Havrekuddar, Valio Kefir Naturell Laktosfri. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|