Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
844 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 82,09g | Kolh.: 65,41g.
Frukost: Risenta Hela Linfrön, Kung Markatta Kakaonibs, Saltå Kvarn Russin, Mandlar, Osötade Frysta Hallon, Exotic Snacks Bananchips, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Lätt Kvarg, ICA Mild Naturell Yoghurt, Osötade Frysta Jordgubbar. Lunch: Kalles Randiga Kaviar, Garant Smörgåsgurka, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Kokt Ägg. Middag: Tomater, Morötter, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingfilé, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|