Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2477 kcal
|
Fett: 107,22g | Prot: 116,32g | Kolh.: 258,39g.
Frukost: Arla Turkisk Yoghurt, Guldfågeln Sweet Chili Kyckling, Oatly Havredryck Deluxe, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Fria Gluten Free Grova. Lunch: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Glasnudlar, Strösocker, Guldfågeln Sweet Chili Kyckling. Middag: Marabou Mjölkchoklad , Bregott Bregott Ekologisk, Arla Prästost 31%, Fria Gluten Free Grova, Penne, Coop Grillkorv. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, Oldana Spröda Majsbröd, Lätt-Majonnäs, Coop Räkor utan Skal, Arla Prästost 31%, Oatly Havregurt Turkisk, Lätt-Majonnäs, Coop Räkor utan Skal, Cloetta Skumtomte, Äpple, Sunny Bio Agave Sirap, Oatly Havregurt Turkisk, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Prästost 31%, Fria Gluten Free Grova. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Heja! Bra jobbat! God förebild! Och haricots verts är så gott.
09 dec 19 av medlem: Uggly1
|
09 dec 19 av medlem: grodaist
|
Stort grattis! Starkt jobbat.
09 dec 19 av medlem: jennifersresa
|
Tack så mycket. Jag gick ner 15 kg förra året och nu upp 5 pga utmattningsdepression, så nu får det vara nog känner jag 🤪❤️
10 dec 19 av medlem: grodaist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|