|
Startat dagen med invägning och är stolt. Har julmat och sen semester i 2 veckor framför mig men ska stå ut och fortsätta med min diet.
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
986 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 45,06g | Kolh.: 71,46g.
Frukost: Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. Middag: Polarbröd Polarknäcke, Smör, ICA Vitlökssalami, Gurka (med Skal), Guacamole, Röd Paprika, Findus Torskfile, Santa Maria Taco Shells. Snacks/Annat: Pistaschnötter. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
kinda promenix - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|