Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2024 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 78,33g | Kolh.: 221,54g.
Frukost: Grapefrukt, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, ICA Frysta Lingon. Lunch: Svamprisoni m gremolata. Middag: ICA Persilja, Zeta Mozzarella Bufala Campana , Zeta Snack Oliver Vitlök, ICA Baby Plommontomater , Zeta Stora Vita Bönor, Strösocker, Dijonsenap, Balsamvinäger, Olivolja, Surdegsbröd. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Quaker Havrekuddar, Valio Kefir Naturell Laktosfri. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|