Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1544 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 89,46g | Kolh.: 186,01g.
Frukost: Modifast Chokladdryck, Kokt Ägg. Lunch: Modifast Hallondryck, Kycklingfilé. Middag: Modifast Chokladdryck, ICA Frysta Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Chiapudding. Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak, Ananas, Lussekatt, Pistaschnötter, Haribo Maoam. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
jobb - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|