Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1461 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 60,63g | Kolh.: 142,06g.
Frukost: Oatly Ikaffe, Kokt Ägg, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: ICA Persilja, Zeta Mozzarella Bufala Campana , Zeta Snack Oliver Vitlök, ICA Baby Plommontomater , Zeta Stora Vita Bönor, Strösocker, Dijonsenap, Balsamvinäger, Olivolja, Surdegsbröd. Middag: Quaker Havrekuddar, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Lingon, Valio Kefir Naturell Laktosfri. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 dec 19 av medlem: Uggly1
|
Tack! Går så himla trögt men jag kämpar på.
12 dec 19 av medlem: MalinmedM
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|