|
🤪🧐🤩 Вот так цифры на подъеме!!!
|
62 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
2100 kcal
|
Fett: 103,00g | Prot: 157,96g | Kolh.: 134,27g.
Frukost: Омлет с Молоком, Geneticlab Omega 3, Лента Хлопья 6 Злаков , Творог 5%, Иней Колбаса Докторская Гост. Lunch: Шампиньоны Гриль, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Иван-Поле Соус Терияки, Печень с яблоками, Sen Soy Фунчоза Вареная, Иней Колбаса Докторская Гост. Middag: Иней Колбаса Докторская Гост, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Урбеч Паста из Ядер Фисташек, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 10%, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Распак Молоко Сухое 26%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 dec 19 av medlem: Лунная
|
Хорошо и удивительно! Я так много ем! Я переживаю, что в дефицит будет тяжело уходить, сейчас ведь привыкну есть много. Будет голодно, первую неделю точно, пока привыкаешь.
11 dec 19 av medlem: LudaShe
|
Ничего, ничего... Я до 2300 дошла летом, а потом в дефицит на 2100 и потом на 1900, а потом и вообще на 1600. Нормально было. Даже и не голодно совсем
11 dec 19 av medlem: Лунная
|
Людмила ,я тута или на что-то нажала и вылетела ?Не могу понять, ответь.
11 dec 19 av medlem: sveta.voronkova.64
|
11 dec 19 av medlem: LudaShe
|
Вопрос в том, что боялась Вас потерять, но Вы тут, лазию везде думала что-то удалила, но всё хорошо))))Спасибо что ответила)))
11 dec 19 av medlem: sveta.voronkova.64
|
Люда, у меня такие же переживания насчёт дефицита. Не знаю, что это, но мне хочется, чего-нибудь съесть даже сейчас, когда я на 3100. Чудеса прям какие-то!
11 dec 19 av medlem: revyura
|
"Надеемся только на крепость рук,
На руки друга и вбитый крюк..." 😁
11 dec 19 av medlem: revyura
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|