Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
2588 kcal
|
Fett: 128,96g | Prot: 79,74g | Kolh.: 273,87g.
Frukost: Malzers Rathausbrot, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Buko Garten-Kräuter, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer. Middag: Weizenbrötchen, Houdek Kabanossi, Aldi Süd Kartoffel Zwiebelbrot, Lätta Halbfettmargarine, Omelett oder Rührei, Butter. Snacks/Annat: Milka Zartherb, Aldi Kalifornische Walnusskerne, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Lindt Mini Kugeln, Cookie. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|