|
4 kilo ner!!! wow är så jävla stolt!
Idag ska jag göra matlådor, har ni tips för den mycket kräsna? ska använda mkt fisk nu så gärna annan slags mat. ;)
|
85,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
896 kcal
|
Fett: 19,46g | Prot: 49,83g | Kolh.: 132,16g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Granola. Middag: Köttbullar av Nötkött, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Julskinka, Scan Prinskorv. Snacks/Annat: ICA Ananas, Nyåkers Pepparkaka, Haribo Mega Roulette. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
idk - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|