Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1561 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 87,23g | Kolh.: 171,42g.
Frukost: Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe. Lunch: Findus Pease Bowl Chiligryta. Middag: Brysselkål, Guldfågeln Kycklingfärs, Felix Rotmos. Snacks/Annat: Quaker Havrekuddar, Espresso House Saffransbulle, Valio Kefir Naturell Laktosfri. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|