Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
996 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 75,85g | Kolh.: 81,55g.
Frukost: ICA Mild Naturell Yoghurt, Kaffe med Mjölk, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindt 85%, Kung Markatta Kakaonibs, Exotic Snacks Bananchips, Risenta Hela Linfrön, ICA Lätt Kvarg, Osötade Frysta Hallon, Osötade Frysta Jordgubbar. Lunch: ICA Mild Naturell Yoghurt, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Zucchini, Röd Paprika, Gul Paprika, Broccoli, Quorn Filéer, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Annat: Frödinge Ostkaka, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Banan. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|