Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1970 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 128,43g | Kolh.: 270,88g.
Frukost: Felix Rårörda Lingon, Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. Lunch: Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Middag: Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Skinkstek, Kokt Brysselkål. Snacks/Annat: Gala Äpplen, ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Gouda eller Edamer Ost, Becel Gold, Baguette, Granny Smith-Äpplen, Morötter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefanh79 's vikthistorik
|