Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1955 kcal
|
Fett: 99,21g | Prot: 81,39g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: Kaffe, Blåbär (Osötade, Frysta), Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe. Lunch: Kokt Ägg, ICA Selection Avokado, Coop Bageri Råg Glädje Surdegsbröd Osötat, Philadelphia Light. Middag: Frebaco Råris, Korv Stroganoff. Snacks/Annat: Rödbetor, President 12 Petits Chevres Doux , Göteborgs Rotfruktsknäcke Rödbeta, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|