Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
2103 kcal
|
Fett: 82,36g | Prot: 164,80g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Geneticlab Omega 3, Лента Хлопья 6 Злаков , Данон Актимель Гранат, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Пепси Пепси Max, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Желтый Сладкий Перец, EKO Маслята Маринованные Целые, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Каневской Свинина Сыровяленая , Gruntaler Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. Middag: Кедровые Орехи , Данон Актимель Гранат, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Большая Кружка Молоко 2,5%, Черкизово Карпаччо из Индейки. Snacks/Annat: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Хлопья 6 Злаков , Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|