Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1978 kcal
|
Fett: 71,94g | Prot: 102,58g | Kolh.: 229,50g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Макфа Пшеничная Мука. Middag: Гематоген, Vici Кальмар Тушка, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Капучино , Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. Snacks/Annat: Сочник. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 15 minuter, Vandring - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|