Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 100,89g | Prot: 93,63g | Kolh.: 34,05g.
Frukost: Козий Сыр (Полумягкий), Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Justbar Протеиновый Батончик Лесной Орех, Boombar Арахисовая Паста. Middag: Спартак Шоколад 90%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Milbona Сыр Эмменталь, Капуста Тушеная, Феникс Печень Говяжья. mer...
|
|
626 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 3 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 21 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xannochka 's vikthistorik
|