Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1471 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 67,66g | Kolh.: 173,14g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Lunch: Brysselkål, Guldfågeln Kycklingfärs, Felix Rotmos. Middag: Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning. Snacks/Annat: Saffranspaj. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|