Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1179 kcal
|
Fett: 33,77g | Prot: 56,22g | Kolh.: 158,32g.
Frukost: Modifast Chokladpudding. Lunch: ICA Panini Kyckling. Middag: Broccoli, Kronfågel Kycklingklubba, Garant Fusilli Fullkorn, Apelsiner, Allévo VLCD Shake Chocolate. Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
promenix i staden - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|