Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
85,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
894 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 47,02g | Kolh.: 113,83g.
Frukost: Modifast Chokladpudding. Lunch: Go Green Glutenfri Ekologisk Fusilli, Kokt Broccoli (Djupfryst), Garant Färsk Kycklingklubba. Middag: Allévo VLCD Shake Chocolate. Snacks/Annat: Annas Pepparkakor, Vetebulle. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
promenix - 20 minuter, jobb - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|