Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1994 kcal
|
Fett: 89,19g | Prot: 77,52g | Kolh.: 213,83g.
Frukost: Aldi Walnussbrötchen, Graefke Heidjer Landleberwurst im Ring, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot , Bedford Saltufo, Aldi Unser Meisterliches, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Egon Basedahl Prinzensülze. Middag: Aldi Fischstäbchen, Le Gusto Pommes. Snacks/Annat: Alpro Madagascan Vanilla, Farmer Cashewkerne, McDonald's Cappuccino (Regular), Lindt Mini Kugeln. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamephika 's vikthistorik
|