Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 58,18g | Kolh.: 154,92g.
Frukost: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. Lunch: Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Äggakaka, Äggakaka. Middag: Köttgryta med Potatis och Grönsaker (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker) i Tomatbaserad Sås, Köttgryta med Potatis och Grönsaker (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker) i Tomatbaserad Sås. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|